4 σημαντικές βραβεύσεις για τον Όμιλο Ευρωκλινικής στα Healthcare Business Awards
Τέσσερα σημαντικά βραβεία στα Healthcare Business Awards 2024 απέσπασε ο Όμιλος Ευρωκλινικής, αναδεικνύοντας τη θέση του ως πρωτοπόρος στον χώρο της Υγείας. Η απονομή έγινε στις 25 Νοεμβρίου, στο InterContinental Athenaeum Athens, από την BOUSIAS COMMUNICATIONS. Ο Όμιλος Ευρωκλινικής τιμήθηκε με το GOLD Βραβείο για το πρόγραμμα «Αγκαλιά Φροντίδας», που ξεχώρισε στην κατηγορία «Κοινωνική Ευαισθησία». Το βραβείο απονεμήθηκε στη Λαμπρινή Κορδάτου, Προϊσταμένη του Πολυϊατρείου του Ομίλου Ευρωκλινικής Αθηνών και υπεύθυνη για την υλοποίηση του προγράμματος, στον κ. Πέτρο Μαλακάση, Ειδικό Ακτινοδιαγνώστη Μαστού και Διευθυντή του Κέντρου Μαστού Ευρωκλινικής, καθώς και στον κ. Μιχάλη Μαυρουδή, Διευθυντή της Χειρουργικής Κλινικής Μαστού Ευρωκλινικής. Με αφορμή την εν λόγω πρωτοβουλία, προσφέρθηκαν δωρεάν εξετάσεις μαστού και άλλες σχετικές υπηρεσίες σε περισσότερες από 300 γυναίκες στη Λήμνο, σε συνεργασία με την Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία. Το SILVER Βραβείο στην κατηγορία «Ποιότητα Υπηρεσιών & Φροντίδας Ασθενών» απονεμήθηκε στην κα Αγορή Καντζιά, Διευθύντρια Νοσηλευτικής Υπηρεσίας της Ευρωκλινικής Αθηνών, και στον κ. Δημήτρη Παπαγεωργίου, Επίκουρο Καθηγητή Νοσηλευτικής και Προϊστάμενο ODC, για το πρόγραμμα πιστοποίησης κλινικών εκπαιδευτών, σε συνεργασία με τον ΕΣΝΕ. Η Θάλεια Πετροπούλου, Γενική Χειρουργός, τιμήθηκε με το SILVER Βραβείο στην κατηγορία «Ψηφιακός Μετασχηματισμός & Χρήση Νέων Τεχνολογιών» για την εφαρμογή τεχνητής νοημοσύνης και επαυξημένης πραγματικότητας στη ρομποτική χειρουργική του εντέρου. Το BRONZE Βραβείο στην κατηγορία «Ανάπτυξη & Καινοτομία» απονεμήθηκε στην ομάδα HR του Ομίλου Ευρωκλινικής, που εκπροσωπήθηκε από την Ιωάννα Κατσίκη, HR Director, και τον Γιάννη Βελαώρα, Senior HR Generalist, για τη δέσμευσή της στην ισότητα και την πολιτισμική ποικιλομορφία. Σύμφωνα με τον Αντώνη Βουκλαρή, CEO του Ομίλου Ευρωκλινικής “Είμαστε ιδιαίτερα περήφανοι για τη διάκριση και τη συμβολή μας στη βελτίωση της υγείας, την προώθηση της καινοτομίας και τη στήριξη της κοινωνίας. Οι βραβεύσεις αυτές επιβεβαιώνουν τη δέσμευσή μας να προσφέρουμε άριστες υπηρεσίες υγείας, με σεβασμό στις αξίες της ισότητας και της κοινωνικής υπευθυνότητας.”
Μαστοδυνία: Τι να κάνετε όταν αισθάνεστε πόνο στο στήθος;
Η μαστοδυνία, γνωστή και ως μασταλγία, είναι η αίσθηση πόνου στον έναν ή και στους δύο μαστούς. Πρόκειται για ένα σύνηθες σύμπτωμα, καθώς περίπου το 70% των γυναικών μπορεί να βιώσει τουλάχιστον ένα επεισόδιο μαστοδυνίας κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Ο πόνος αυτός προκαλεί συχνά έντονο άγχος και αποτελεί μία από τις κύριες αιτίες που ωθούν τις γυναίκες να αναζητήσουν ιατρική συμβουλή από έναν εξειδικευμένο Μαστολόγο- Χειρουργό Μαστού, αναφέρει η Δρ. Ιωάννα Γαλανού. Μαστοδυνία και εμμηνορροϊκός κύκλος Η κυκλική μαστοδυνία επηρεάζει τις γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία, με συχνότερη εμφάνιση μεταξύ των ηλικιών 25 και 35. Η κατάστασή της συνδέεται με τις ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κάθε μήνα κατά τη διάρκεια των φάσεων του έμμηνου κύκλου. Πιθανοί παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση της μαστοδυνίας περιλαμβάνουν την αύξηση των οιστρογόνων, την υπερπρολακτιναιμία ή την υπερευαισθησία των υποδοχέων του μαστού, ωστόσο καμία από αυτές τις θεωρίες δεν έχει τεκμηριωθεί πλήρως. Ο πόνος περιγράφεται ως ένα σφίξιμο, συνήθως αμφοτερόπλευρο, αλλά διαφορετικής έντασης στους δύο μαστούς, επηρεάζοντας σχεδόν πάντα τα εξωτερικά τεταρτημόρια του μαστού. Ο πόνος ξεκινά προς τα μέσα του κύκλου για να είναι σαφής στη φάση της ωορρηξίας, φτάνοντας στο αποκορύφωμά του τις τελευταίες τρεις έως πέντε ημέρες πριν από την εμμηνορροϊκή ροή, με την οποία επιλύεται. Η σωματική δραστηριότητα, η χρήση στενών ρούχων και η ψηλάφηση αυτή την χρονική περίοδο συχνά επιδεινώνουν τον πόνο. Δυστυχώς, η μαστοδυνία είναι ένας πόνος που συχνά διαρκεί περιοδικά, έως και την εμμηνόπαυση. Η χρήση αντιφλεγμονωδών ή φαρμάκων κατά του οιδήματος (πρηξίματος) με βάση τη βρομελίνη και τη boswellia μπορεί να μειώσει την ευαισθησία του μαστού. https://youtu.be/aM6-GZ6w2gc?si=gZ_d6KKIHWb-3c6Y Πόνος στο μαστό που δε σχετίζεται με τον εμμηνορροϊκό κύκλο Η μη κυκλική μαστοδυνία επηρεάζει κυρίως γυναίκες ηλικίας μεταξύ 40 και 50 ετών. Μπορεί να αφορά μόνο το ένα στήθος ή και τα δύο, διαρκεί λιγότερο και τείνει να υποχωρεί. Ο πόνος περιγράφεται συχνά ως αίσθηση καψίματος, και σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να σχετίζεται με την παρουσία κύστεων, αποστημάτων ή αιματωμάτων, αν και σε πολλές περιπτώσεις η αιτία παραμένει άγνωστη. Μη μαστογενή αίτια πόνου στο μαστό Η μαστοδυνία, δηλαδή ο πόνος στον μαστό, μπορεί να οφείλεται σε αίτια που δεν σχετίζονται άμεσα με τον μαστό. Τέτοια αίτια περιλαμβάνουν δισκοπάθειες, χονδροπάθειες των πλευρών ή του στέρνου, φλεγμονές του θωρακικού μυός, έρπητα ζωστήρα, διαφραγματοκήλη, μυοκαρδιοπάθειες ή πνευμονικές παθήσεις. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο πόνος είναι συνήθως ετερόπλευρος και επιδεινώνεται συχνά με την πίεση στο θωρακικό τοίχωμα. Ωστόσο, είναι κρίσιμο κάθε γυναίκα με επίμονο πόνο στο στήθος να επισκεφθεί μαστολόγο-χειρουργό μαστού, ώστε να αποκλειστεί με βεβαιότητα η πιθανότητα καρκίνου του μαστού. Αν και μόνο το 7% των γυναικών με καρκίνο αναφέρουν πόνο ως σύμπτωμα, η έγκαιρη διάγνωση είναι απαραίτητη για την ασφάλεια και τη σωστή αντιμετώπιση. Συμπτώματα μαστοδυνίας Τα συμπτώματα της μαστοδυνίας μπορεί να διαφέρουν από ασθενή σε ασθενή. Τα πιο κοινά περιλαμβάνουν: ● Αίσθηση ευαισθησίας στο στήθος. ● Πρήξιμο των μαστών. ● Εντοπισμένο πόνο σε συγκεκριμένο σημείο του στήθους. ● Εκτεταμένο πόνο σε μεγαλύτερη περιοχή του στήθους. Τα συμπτώματα αυτά ενδέχεται να επηρεάζουν έναν ή και τους δύο μαστούς και να εμφανίζονται είτε κυκλικά είτε μη κυκλικά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η μαστοδυνία μπορεί να συνδέεται με την παρουσία μαστίτιδας, μιας φλεγμονής του μαστικού αδένα, η οποία συχνά συνοδεύεται από ερυθρότητα στην περιοχή του μαστού. Διάγνωση Σε περίπτωση μαστοδυνίας, ο ιατρός πρέπει να έχει ένα ακριβές ιατρικό ιστορικό συνοδευόμενο από κλινική εξέταση μαστού από εξειδικευμένο μαστολόγο, που συχνά ολοκληρώνεται με περαιτέρω απεικονιστικές εξετάσεις όπως: ● Υπερηχογράφημα μαστού: χρήσιμο για να εντοπίσετε ποιες αιτίες μπορεί να έχουν δημιουργήσει τα συμπτώματα που περιγράφονται από τους ασθενείς. ● Μαστογραφία: μια ακτινολογική εξέταση χρήσιμη για τον εντοπισμό του τύπου της βλάβης, εφόσον υπάρχει, στο στήθος. Μαστοδυνία και κίνδυνοι Οι κύριοι κίνδυνοι που σχετίζονται με τη μαστοδυνία αφορούν τα υποκείμενα αίτια της. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος στο στήθος είναι μια αναστρέψιμη κατάσταση. Ωστόσο, εάν η ένταση του πόνου παραμένει και, κυρίως, εάν δεν εμφανίζεται με κυκλικό τρόπο, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο μαστολόγο – χειρουργό μαστού, ο οποίος ασχολείται αποκλειστικά με παθήσεις του μαστού, για να διερευνηθούν τυχόν παθολογικές αιτίες που μπορεί να ευθύνονται για τα συμπτώματα. Η έγκαιρη διάγνωση επιτρέπει στον μαστολόγο να καθοδηγήσει τον ασθενή προς την πιο αποτελεσματική και λιγότερο επεμβατική θεραπεία. Επιλογές θεραπείας Η θεραπεία της μαστοδυνίας εξαρτάται από τα αίτια που την προκαλούν. Για τον λόγο αυτό, πριν από την έναρξη οποιασδήποτε θεραπευτικής διαδικασίας, η ασθενής υποβάλλεται σε λεπτομερή εξέταση των μαστών. Ανάλογα με τα αποτελέσματα της εξέτασης, ο εξειδικευμένος χειρουργός μαστολόγος μπορεί να συστήσει: ● Φαρμακευτική θεραπεία: αναλγητικά που βοηθούν στην ανακούφιση από τον πόνο. ● Ορμονική θεραπεία: με στόχο την αποκατάσταση της φυσιολογικής ορμονικής δραστηριότητας. ● Χειρουργική θεραπεία: σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, όπως όταν ο πόνος προκαλείται από καρκίνο του μαστού.
Πόσο επηρεάζει τη διάθεσή μας η αλλαγή της ώρας;
Πλησιάζουμε στο τελευταίο Σαββατοκύριακο του Οκτωβρίου, οπότε θα εφαρμοστεί η λεγόμενη χειμερινή ώρα και τα ρολόγια τα ξημερώματα της Κυριακής θα γυρίσουν μία ώρα πίσω. Πόσο επηρεάζει τη διάθεσή μας αυτή η τακτική και τι αντίκτυπο έχει στην καθημερινότητά μας; Το γεγονός ότι θα σκοτεινιάζει νωρίτερα πλέον, μας κάνει να νιώθουμε μελαγχολία ή χαρά για τη μία ώρα παραπάνω ύπνου; Επιστήμονες στη Βρετανία έχουν ξεκινήσει μια μελέτη για να κατανοήσουν καλύτερα πώς η επιστροφή στη χειμερινή ώρα επηρεάζει την ευεξία και την αντίληψη του χρόνου από τους ανθρώπους. Προηγούμενες μελέτες έχουν επικεντρωθεί σε μεγάλο βαθμό στις αρνητικές επιπτώσεις της ανοιξιάτικης μετάβασης στη θερινή ώρα, στον ύπνο, τις γνωστικές επιδόσεις και την τάση των ανθρώπων για ατυχήματα, αλλά λιγότερα είναι γνωστά για τον αντίκτυπο της αλλαγής του φθινοπώρου ή για το πώς αυτές οι εξαμηνιαίες αλλαγές επηρεάζουν την αντίληψή μας για το πέρασμα του χρόνου. Η καθηγήτρια Ruth Ogden στο Πανεπιστήμιο Liverpool John Moores, η οποία είναι επικεφαλής της μελέτης σημειώνει πως, «ο χρόνος είναι ένα εξαιρετικά παραγνωρισμένο στοιχείο της ψυχολογίας. Η ζωή μας είναι δομημένη από ένα ρολόι και όλοι έχουμε μια εσωτερική αναπαράσταση του χρόνου. Ωστόσο δεν έχουμε στοιχεία για το πώς οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται τον χρόνο και αν θα μπορούσαμε ενδεχομένως να τροποποιήσουμε τυχόν αρνητικές εμπειρίες, με στόχο την ευημερία». Η Ogden άρχισε να ενδιαφέρεται για αυτό το πεδίο έρευνας μετά την εμπλοκή της σε αυτοκινητιστικό δυστύχημα στο πανεπιστήμιο, κατά τη διάρκεια του οποίου είχε την αίσθηση ότι ο χρόνος επιβραδύνεται. Έκτοτε έχει διερευνήσει πώς άλλα έντονα συναισθηματικά γεγονότα – συμπεριλαμβανομένης της καραντίνας της Covid-19 – μπορούν να διαστρεβλώσουν την αντίληψη του χρόνου από τους ανθρώπους. Σε μια άλλη έρευνα διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι που παλεύουν με χρόνιο πόνο βιώνουν διαστρεβλωμένα την αίσθηση του χρόνου. Ο έλεγχος του χρόνου και οι κοινωνικές αδικίεςΗ ομάδα της νέας έρευνας αναμένει να συλλέξει στοιχεία για το κατά πόσο οι κοινωνικά περιθωριοποιημένες ομάδες ή όσοι αγωνίζονται με την πίεση του χρόνου, όπως οι πολυάσχολοι γονείς, βιώνουν την αλλαγή της ώρας διαφορετικά από τους ανθρώπους που έχουν περισσότερο έλεγχο του χρόνου τους. «Μας ενδιαφέρει ιδιαίτερα η σχέση μεταξύ του χρόνου και της εξουσίας και το πώς όταν άλλοι άνθρωποι έχουν τον έλεγχο του χρόνου, αυτό μπορεί να δημιουργήσει διάφορους τύπους αδικίας για ορισμένες ομάδες», δήλωσε η καθηγήτρια Patricia Kingori, κοινωνιολόγος στο Κέντρο Ethox του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, η οποία έχει την εποπτεία του συνολικού έργου. Για παράδειγμα, η ίδια και οι Βραζιλιάνοι συνάδελφοί της εργάζονται με γυναίκες των οποίων τα παιδιά αντιμετωπίζουν χρόνια προβλήματα υγείας επειδή είχαν προσβληθεί τον ιό Ζίκα. Σύμφωνα με το διεθνές δίκαιο, υπάρχει μόνο ένα μικρό χρονικό περιθώριο κατά το οποίο τα άτομα αυτά μπορούν να υποβάλουν αγωγή κατά του κράτους, «ωστόσο, όταν οι άνθρωποι έχουν βιώσει τραύμα, συχνά δεν είναι σε θέση να συγκεντρώσουν τους πόρους για να κάνουν τα πράγματα εγκαίρως ώστε να προλάβουν αυτή την προθεσμία, παρόλο που μπορεί επίσης να αισθάνονται ότι ο χρόνος έχει επιβραδυνθεί», είπε. Ένα άλλο παράδειγμα είναι η κοινωνική πίεση που νιώθουν πολλές γυναίκες να αποκτήσουν παιδιά κατά τη διάρκεια γόνιμης περιόδου της ζωής τους ενώ υποβάλλονται σε εξωσωματική γονιμοποίηση και οι οποίες φαίνεται να βιώνουν μια «λάθος στιγμή» ενώ βιολογικά θα μπορούσαν να κάνουν παιδιά. «Ο έλεγχος του χρόνου είναι ένα είδος ήπιας εξουσίας που δρα πάνω μας με τρόπους που συχνά μπορεί να μας κάνουν να αισθανόμαστε αργοπορημένοι, ανεπαρκείς ή κάπου λάθος, και όμως συχνά δεν το βλέπουμε ως μορφή εξουσίας», τονίζει η καθηγήτρια. Μακροπρόθεσμος στόχος του έργου είναι να προσδιοριστούν στρατηγικές που θα μπορούσαν να συμβάλουν στην αντιμετώπιση αυτών των ανισοτήτων, οδηγώντας ενδεχομένως σε βελτίωση της ατομικής και κοινωνικής ευημερίας. Για την Ogden η αλλαγή της ώρας δίνει μια μικρή εικόνα για το τι συμβαίνει όταν ο χρόνος δεν αλλάζει με τον ίδιο τρόπο για όλους ή όταν η κοινωνία επιβάλλει κάποιο περιορισμό στο χρόνο. Η ίδια βλέπει να γεννώνται ενδιαφέρουσες ιδέες από το θέμα αυτό, όπως για παράδειγμα να υπάρχει ένα ανθρώπινο δικαίωμα για τον χρόνο. moneyreview.gr με πληροφορίες από The Guardian Πηγή: moneyreview.gr
Ενδοσκοπική εγχείρηση με βοήθεια χειριστηρίου του PlayStation
Ομάδα χειρουργών στην Ελβετία πραγματοποίησε ενδοσκοπική εγχείρηση σε χοίρο που βρισκόταν στο Χονγκ Κονγκ, με τη βοήθεια ενός χειριστηρίου PlayStation Move. Το εγχείρημα προέκυψε από τη συνεργασία της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Κίνας στο Χονγκ Κονγκ και του ETH Zurich. Περιλάμβανε τη χρήση των χειριστηρίων PS5 DualSense, και PlayStation Move. Μια διαδικασία που επέτρεψε στους χειρουργούς να επέμβουν επιτυχώς τον χοίρο με πλήρη έλεγχο παρά τα 5.780 μίλια μεταξύ τους. “Η τηλεχειριζόμενη ενδοσκόπηση προσφέρει, όχι μόνο απομακρυσμένη χειρουργική εκπαίδευση και καθοδήγηση, αλλά και άμεση διαγνωστική και χειρουργική φροντίδα σε απομακρυσμένες περιοχές, ειδικά όταν λείπει η τοπική εμπειρογνωσία”, δήλωσε η βοηθός καθηγήτρια του Τμήματος Χειρουργικής στο CU Medicine, Dr. Shannon Melissa Chan. “Ένας απομακρυσμένος ειδικός μπορεί ακόμη και να δώσει οδηγίες σε εκπαιδευμένες νοσοκόμες για να εκτελέσουν τις διαδικασίες. Εκατομμύρια ασθενείς παγκοσμίως θα μπορούν να διαγνωστούν και να θεραπευτούν για καρκίνο του γαστρεντερικού συστήματος εγκαίρως, καθώς η ενδοσκοπική τεχνολογία γίνεται πιο προσβάσιμη”. Η Dr. Shannon Chan χειρίζεται ένα τηλεχειριζόμενο μαγνητικό σύστημα ενδοσκόπησης στο Χονγκ Κονγκ (Εικόνα μέσω: Πανεπιστήμιο της Κίνας στο Χονγκ Κονγκ). Ο καθηγητής του ETH Zurich, Dr. Bradley Nelson, επισημαίνει ότι η έρευνα της ομάδας θα τους οδηγήσει σύντομα στην εκτέλεση μιας τηλε-ενδοσκόπησης σε ανθρώπινο στομάχι, αν και δεν είναι σαφές εάν θα αξιοποιηθεί η τεχνολογία του PlayStation. Καταλήγει δε ότι η εν λόγω τεχνολογία να συνδράμει εν γένει τις ενδοσκοπικές διαδικασίες και σε άλλους τομείς.
Social media: Ο λόγος που πρέπει να τα κλείσουμε για μία εβδομάδα
Νέα μελέτη μας προτρέπει να κάνουμε ένα διάλειμμα μιας εβδομάδας από τα social media. Οι έρευνες αποκαλύπτουν όλο και περισσότερα στοιχεία τα τελευταία χρόνια σχετικά με τα social media και την ψυχική μας υγεία με πολλές να συμφωνούν πως η χρήση τους έχει αρνητικό αντίκτυπο, ιδιαίτερα στα νεαρά άτομα. Ο τομέας που προκαλεί ιδιαίτερη μάλιστα ανησυχία είναι αυτός της εικόνας του σώματος που φαίνεται να επηρεάζει ως επί το πλείστον το γυναικείο φύλο. Ωστόσο, σύμφωνα με τους επιστήμονες, πολλά από τα δεδομένα που συνδέουν την εικόνα του σώματος και τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι συσχετιστικά. Αυτό καθιστά δύσκολο να γνωρίζουμε εάν η χρήση τους προκαλεί σωματική δυσαρέσκεια στις γυναίκες ή εάν οι γυναίκες που ήδη παλεύουν με την εικόνα του σώματος μπορεί να είναι πιο πιθανό να στραφούν σε αυτά ως μέσο αντιμετώπισης της αγωνίας τους. Μια νέα μελέτη από το πανεπιστήμιο Γιόρκ στο Τορόντο εξέτασε εάν ένα διάλειμμα μιας εβδομάδας από τα social media θα μπορούσε να βοηθήσει τις νέες γυναίκες να εκτιμήσουν εκ νέου το σώμα τους και τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι η απάντηση είναι «ναι». Πώς τα social media τροφοδοτούν τη δυσαρέσκεια και τις διατροφικές διαταραχέςΣκρολάροντας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, είναι εύκολο να κατανοήσει κανείς πώς τα social μπορούν να τροφοδοτήσουν διαταραχές που σχετίζονται με την εμφάνιση. Υπάρχουν ατελείωτες φωτογραφίες και βίντεο με γυναίκες που φαίνονται να έχουν το τέλειο σώμα, αψεγάδιαστο δέρμα και μεταξένια μαλλιά, γεγονός που μπορεί να κάνει άλλες γυναίκες να αισθάνονται πως πάντα κάτι τους λείπει. Αυτή η αίσθηση ότι δεν ανταποκρινόμαστε σε πολύ συγκεκριμένα πρότυπα μπορεί να οδηγήσει σε σωματική δυσαρέσκεια, ντροπή, ακόμα και διατροφικές διαταραχές. Πολλές γυναίκες αναφέρουν ότι γνωρίζουν ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν αυτόν τον αρνητικό αντίκτυπο στην εικόνα του σώματός τους και χρησιμοποιούν στρατηγικές όπως το «unfollowing» λογαριασμών που εστιάζουν στο σώμα σε μια προσπάθεια να μειώσουν τον αντίκτυπο. Αν και αυτό μπορεί να είναι ένα βήμα προς μια υγιή κατεύθυνση, το προτεινόμενο περιεχόμενο σε συνδυασμό με μια συνεχή ροή διαφημίσεων, καθιστούν αδύνατο τον πραγματικό έλεγχο του περιεχομένου της ροής. Η έρευναΣε αυτή τη νέα μελέτη συμμετείχαν 66 φοιτήτριες οι οποίες δήλωσαν καθημερινοί χρήστες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης που θα ήταν όμως πρόθυμες να τα κλείσουν για λίγες μέρες. Η πρώτη φάση της μελέτης περιελάμβανε αξιολογήσεις ως προς τη σωματική ικανοποίηση και τη συνολική τους αυτοεκτίμηση. Οι συμμετέχουσες εγκατέστησαν επίσης μια εφαρμογή που θα παρακολουθούσε τη χρήση των social. Αν αντιμετωπίζετε δυσκολίες σε σχέση με την εμφάνισή σας, γιατί να μην δοκιμάσετε να κλείσετε για λίγο τα social media; Στη συνέχεια, οι ερευνητές τις χώρισαν τυχαία σε δύο ομάδες: στην πειραματική στην οποία έλαβαν οδηγίες να κάνουν ένα διάλειμμα από τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και στην ομάδα ελέγχου στην οποία οι γυναίκες θα χρησιμοποιούσαν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης όπως έκαναν συνήθως. Μια εβδομάδα αργότερα, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι γυναίκες που έκαναν ένα διάλειμμα από τα social εμφάνισαν βελτιώσεις στο κομμάτι της αυτοεκτίμησης και αυξημένη ικανοποίηση από την εικόνα του σώματός τους, ειδικά εκείνες που κινδύνευαν περισσότερο από τις αρνητικές επιπτώσεις των social. Παρά τους περιορισμούς της μελέτης όπως το μικρό μέγεθος του δείγματος, τα αποτελέσματα είναι ελπιδοφόρα και υπονοούν μια αιτιολογική σχέση μεταξύ της απομάκρυνσης από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και της βελτίωσης της ψυχικής υγείας για τις νεαρές γυναίκες. Όταν συναντήθηκαν με τους ερευνητές στη δεύτερη φάση της μελέτης, περισσότερες από τις μισές γυναίκες σε κατάσταση «διαλείμματος» είπαν ότι η αποφυγή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης ήταν δύσκολη, αλλά έγινε ευκολότερη μετά από μερικές ημέρες. Οι συγγραφείς σημείωσαν επίσης ότι οι γυναίκες ανέφεραν ότι αντικατέστησαν τον χρόνο τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με συνήθειες πιο υγιεινές ή πιο ικανοποιητικές, όπως η συζήτηση με φίλους, το διάβασμα, η άσκηση και ο ύπνος. Αν αντιμετωπίζετε δυσκολίες σε σχέση με την εμφάνισή σας, γιατί να μην δοκιμάσετε να κλείσετε για λίγο τα social media; Σε αντίθεση με άλλες παρεμβάσεις ψυχικής υγείας, το διάλειμμα από τα social είναι δωρεάν και μπορεί να σας προσφέρει χρόνο για δραστηριότητες που σας κάνουν να νιώθετε χαρά, όπως επισημαίνουν οι επιστήμονες. Πηγές: vita.gr & ot.gr