Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Psychiatry Research έφερε στο φως τους κινδύνους για την ψυχική υγεία που συνδέονται με την καθυστερημένη κατάκλιση. Η έρευνα δείχνει μια σημαντική συσχέτιση μεταξύ του να πέφτει κανείς για ύπνο αργά το βράδυ και της πιθανότητας εμφάνισης διαταραχών ψυχικής υγείας. Τα άτομα που πέφτουν για ύπνο αργά βρέθηκαν να έχουν 20 έως 40 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από αυτές τις καταστάσεις. Η μελέτη υπογραμμίζει τη σημασία των τακτικών προτύπων ύπνου και τον ρόλο των περιβαλλοντικών ενδείξεων όπως το φως της ημέρας στη διατήρηση των βιολογικών μας ρυθμών. Η διαταραχή αυτών των ρυθμών μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά ζητημάτων, συμπεριλαμβανομένων προβλημάτων συμπεριφοράς και δυσκολιών με τον έλεγχο και την αναστολή των παρορμήσεων.
Πηγή: enternity.gr