Ο Γάλλος δραπέτης που γέμισε την Αμερική με πυρίτιδα
Άφησε τη χώρα του κατά τη διάρκεια της Γαλλικής Επανάστασης – Στη νέα του πατρίδα θα ζούσε τον Εμφύλιο Πόλεμο Νατάσα Στασινού • nstasinou@naftemporiki.gr Σε ηλικία 14 ετών έγραψε μια εργασία για την κατασκευή πυρίτιδας, η οποία απέσπασε αρκετούς επαίνους από τους δασκάλους του. Και κάποια χρόνια αργότερα κέρδισε μια θέση στην Κεντρική Υπηρεσία Πυριτιδαποθήκης της Γαλλίας. Εκεί, μελέτησε προηγμένες τεχνικές παραγωγής εκρηκτικών. Το 1791, καθώς μαινόταν η Γαλλική Επανάσταση, εγκατέλειψε τη θέση του για να βοηθήσει στη μικρή τυπογραφική και εκδοτική επιχείρηση του πατέρα του. Ο λόγος για τον Ελετέρ Ιρενέ (Ελευθέριο Ειρηναίο ελληνιστί) ντι Πον. Η Γαλλική Επανάσταση και η φυγή στις ΗΠΑ Η οικογένεια ντι Πον είχε αντιδημοφιλείς πολιτικές απόψεις, τις οποίες δεν δίσταζε να διακηρύξει με πάθος. Και αυτό ήταν πρόβλημα στην επαναστατική Γαλλία. Το 1797, ένας όχλος λεηλάτησε το τυπογραφείο τους και φυλακίστηκαν. Δύο χρόνια αργότερα, όταν ο ντι Πον ήταν 28 ετών, αυτός και η οικογένειά του δραπέτευσαν. Αποφάσισε τότε να μεταναστεύσει στις Ηνωμένες Πολιτείες. Το πρώτο εργοστάσιο πυρίτιδαςΤρία χρόνια μετά την άφιξή του στην Αμερική, κατάφερε να ανοίξει το εργοστάσιό του: ένα εργοστάσιο πυρίτιδας βεβαίως, αφού ήταν μία τέχνη που δεν είχε ξεχάσει. Το ημερολόγιο έγραφε 19 Ιουλίου 1802 όταν ο Ελεύθεριος Ειρηναίος μετακόμισε με τη σύζυγο, τα παιδιά και τα σκυλιά τους στην νέα φάρμα που είχε αγοράσει στην περιοχή Μπράντιγουαϊν Ρίβερ, κοντά στο Γουέλμινγκτον του Ντέλαγουερ. Εκεί ίδρυσε και την εταιρεία του, E.I. du Pont de Nemours. Επέλεξε την περιοχή γιατί είχε αφθονία σε δύο βασικές πηγές: Νερό και ανθρώπινο δυναμικό. Tο Γουέλμινγκτον ήταν γεμάτο Γάλλους μετανάστες, οι οποίοι και δέχονταν να εργαστούν για χαμηλότερες αμοιβές από τους Αμερικανούς. Ο ίδιος άλλωστε δεν εμπιστευόταν τους ντόπιους. Και τούτο γιατί προσπάθησαν να σαμποτάρουν την παροχή νερού στο εργοστάσιό του. Τελικά του κόστισε κάτι παραπάνω η υδροδότηση, αλλά τα κατάφερε. Ο ΕμφύλιοςΗ εταιρεία του αναπτύχθηκε ταχύτατα και έως τα μέσα του 19ου αιώνα είχε γίνει ο μεγαλύτερος με διαφορά προμηθευτής πυρίτιδας του αμερικανικού στρατού, παράγοντας πάνω από το 40% της ποσότητας, που χρησιμοποιούσε ο Στρατός της Ένωσης κατά τη διάρκεια του Αμερικανικού Εμφυλίου Πολέμου (1861 – 1866). Επί δεκαετίες η εταιρεία του ήταν κυρίαρχος παίχτης στην προμήθεια πυρίτιδας στις ΗΠΑ. Η εξέλιξη της εταιρείαςΑλλά ο ντι Πον είχε πολύ περισσότερα ενδιαφέροντα. Είχε σπουδάσει βοτανολογία, ασχολήθηκε για λίγο με την τραπεζική, ενώ έστρεψε την DuPont στην παραγωγή χημικών. Στους δύο αιώνες ζωής της η Du Pont έχει μεταμορφωθεί πλήρως. Το 2017 συγχωνεύτηκε με μία πανίσχυρη βιομηχανία, που είχε ιδρυθεί επίσης από μετανάστη, την Dow Chemical. Η συνένωση εκείνη δημιούργησε την κορυφαία βιομηχανία χημικών παγκοσμίως. Το 2019 ανακοινώθηκε η διάσπασή της σε 3 ξεχωριστές εταιρείες και η DuPont ήταν και πάλι ανεξάρτητη. Πηγή: naftemporiki.gr
Πώς θα καταλάβετε το burnout και τέσσερις τρόποι για να ανακάμψετε
Νιώθετε ποτέ αυτή την αίσθηση ότι απλά δεν μπορείτε πια να συνεχίσετε; Ίσως είστε στη δουλειά και δυσκολεύεστε να νιώσετε κίνητρο για να ολοκληρώσετε κανονικές εργασίες. Ή μπορεί να είστε ένας στρεσαρισμένος γονέας με μια ατελείωτη λίστα υποχρεώσεων που είχατε έστω και ελάχιστο χρόνο για τον εαυτό σας. Όλοι περνάμε από φάσεις εξάντλησης και απογοήτευσης, αλλά αυτά τα συναισθήματα μπορεί να γίνουν τόσο άσχημα που μετατρέπονται σε κάτι περισσότερο. Αφορά την επαγγελματική εξουθένωση ή αλλιώς το burnout. Τι ακριβώς είναι το burnout; Η επαγγελματική εξουθένωση είναι μια κατάσταση σωματικής και συναισθηματικής εξάντλησης. Μπορεί να συμβεί όταν αντιμετωπίζετε μακροχρόνιους στρεσογόνους παράγοντες στη δουλειά σας, ή όταν έχετε εργαστεί σε ένα σωματικά ή συναισθηματικά εξαντλητικό ρόλο για μεγάλο χρονικό διάστημα, όπως αναφέρει ο Kristian Wilson, σύμβουλος ψυχικής υγείας στο Grow Therapy. Ο όρος burnout επινοήθηκε τη δεκαετία του 1970 από τον Αμερικανό ψυχολόγο Herbert Freudenberger και χρησιμοποιήθηκε αρχικά για να περιγράψει τις συνέπειες του σοβαρού στρες και των υψηλών ιδανικών σε επαγγέλματα «βοήθειας», όπως οι γιατροί και οι νοσηλευτές, σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής. Αλλά σήμερα πλέον μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε. Επιπλέον, η επαγγελματική εξουθένωση είναι μια συναισθηματική κατάσταση κατά την οποία κάποιος εργάζεται σε μια συγκεκριμένη εργασία για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα και χωρίς καμία ανάπτυξη ή επίτευγμα που μειώνεται η παραγωγικότητα ή/και η ποιότητα της εργασίας του, μαζί με την ψυχική και σωματική του υγεία όπως σημειώνει η Cynthia Mobley, κλινικός κοινωνικός λειτουργός στη Μασαχουσέτη. Τα ποσοστά εξουθένωσης αυξάνονται τα τελευταία χρόνια, φτάνοντας σε ρεκόρ. Το 2021, η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία πραγματοποίησε την Έρευνα Εργασίας και Ευημερίας. Από τους 1.501 ενήλικους εργαζόμενους στις ΗΠΑ που συμμετείχαν, το 79% είπε ότι είχε βιώσει εργασιακό στρες τον μήνα πριν από την έρευνα. Οι αρνητικές επιπτώσεις αυτού του άγχους περιελάμβαναν έλλειψη ενδιαφέροντος, κινήτρων και ενέργειας στο 26% των συμμετεχόντων και έλλειψη προσπάθειας στην εργασία στο 19% των συμμετεχόντων. Επιπλέον, οι ερωτηθέντες ανέφεραν επίσης γνωστική κόπωση (36%), συναισθηματική εξάντληση (32%) και σωματική κόπωση (44%). Τι προκαλεί το burnoutΤι μετατρέπει, λοιπόν, το τακτικό στρες και την εξάντληση σε εξάντληση; Σύμφωνα με τον Wilson, υπάρχουν έξι κύριοι παράγοντες: φόρτος εργασίας, έλεγχος, ανταμοιβή, κοινότητα, δικαιοσύνη και αξίες. 1. Φόρτος εργασίας: Είτε πρόκειται για έναν μονότονο ρόλο είτε για έναν απίστευτα χαοτικό ρόλο, είτε μπορεί να οδηγήσει σε κούραση και τελικά στην επίφοβη επαγγελματική εξουθένωση. «Όταν αισθάνεστε χρόνια υπερφόρτωση, αυτές οι ευκαιρίες για να αποκαταστήσετε την ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής δεν υπάρχουν. Για να αντιμετωπίσετε το άγχος του φόρτου εργασίας σας, αξιολογήστε πόσο καλά τα πάτε σε αυτούς τους βασικούς τομείς: προγραμματισμός του φόρτου εργασίας σας, ιεράρχηση της εργασίας σας, ανάθεση εργασιών, πείτε όχι και αφήστε την τελειομανία», εξηγεί ο Wilson. Όταν έχετε φόρτο εργασίας που ταιριάζει στις δυνατότητές σας, μπορείτε να ολοκληρώσετε αποτελεσματικά τη δουλειά σας, να έχετε ευκαιρίες για ξεκούραση και ανάκαμψη και να βρείτε χρόνο για επαγγελματική ανάπτυξη και εξέλιξη. 2. Έλεγχος: Το να νιώθετε ότι δεν έχετε τον έλεγχο της κατάστασής σας μπορεί να είναι μια άλλη αιτία εξουθένωσης. Είτε νιώθετε ότι δεν έχετε αυτονομία, πρόσβαση σε πόρους ή λόγο σε αποφάσεις που επηρεάζουν την επαγγελματική σας ζωή, όλα αυτά μπορούν να επηρεάσουν την ευημερία σας. Εάν αισθάνεστε εκτός ελέγχου, ο Wilson προτείνει να αξιολογήσετε την κατάστασή σας, ώστε να μπορείτε να κατανοήσετε ξεκάθαρα γιατί ακριβώς αισθάνεστε έτσι. Για παράδειγμα, το αφεντικό σας επικοινωνεί μαζί σας όλες τις ώρες της ημέρας και της νύχτας και σας κάνει να νιώθετε ότι πρέπει να είστε πάντα σε ετοιμότητα; Οι προτεραιότητες στον χώρο εργασίας σας αλλάζουν συνεχώς, ώστε να μην μπορείτε ποτέ να προχωρήσετε; Ή απλά δεν έχετε αρκετή προβλεψιμότητα όσον αφορά τους φυσικούς ή προσωπικούς πόρους σας για να εκτελέσετε αποτελεσματικά τη δουλειά σας; 3. Ανταμοιβή: Έχει αρχίσει η δουλειά να σας κάνει να νιώθετε ότι δεν αξίζει πλέον τον κόπο; Αν και μπορεί κάποτε να σας έφερε χαρά, αν αυτό αλλάξει, αυτό μπορεί να είναι άλλη μια αιτία εξουθένωσης. Αν οι εξωτερικές και εγγενείς ανταμοιβές για τη δουλειά σας δεν ταιριάζουν με τον όγκο της προσπάθειας και του χρόνου που αφιερώνετε σε αυτές, τότε είναι πιθανό να αισθάνεστε ότι η επένδυση δεν αξίζει τον κόπο. Σε αυτές τις περιπτώσεις, καλό είναι να κοιτάξετε μέσα σας και να καθορίσετε τι ακριβώς θα χρειαστείτε για να νιώσετε ότι σας εκτιμούν σωστά. 4. Κοινότητα: Το να έχετε μια υποστηρικτική και συνδεδεμένη κοινότητα γύρω σας είναι σημαντικό. Εάν δεν το έχετε αυτό και αισθάνεστε απομονωμένοι και μόνοι στη δουλειά σας, τότε είναι που η εξουθένωση μπορεί να εισχωρήσει. Θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όσο να αφιερώνετε χρόνο για να ρωτήσετε τους άλλους πώς πάει η μέρα τους και να ακούτε πραγματικά. Ή να στείλετε ένα email σε κάποιον για να τον ενημερώσετε ότι εκτιμήσατε την παρουσίασή του. Ή επιλέγοντας να επικοινωνήσετε κάτι δύσκολο με σεβασμό, χωρίς κριτική. Η εξουθένωση μπορεί να είναι μεταδοτική, επομένως για να αυξήσετε την ατομική σας δέσμευση, πρέπει να μετατοπίσετε το ηθικό της ομάδας. 5. Δικαιοσύνη: Το πώς αντιλαμβάνεστε τον τρόπο που σας αντιμετωπίζουν έχει επίσης σημασία. Πιστεύετε ότι σας αντιμετωπίζουν δίκαια και ισότιμα; Εάν η δουλειά σας περνά απαρατήρητη ενώ οι άλλοι παίρνουν επαίνους για τη δική τους ή εάν κάποιος άλλος τυγχάνει ειδικής μεταχείρισης και εσείς όχι, αυτό μπορεί να έχει αντίκτυπο στο εάν αντιμετωπίζετε εξάντληση. 6. Αξίες: Εάν οι προσωπικές σας αξίες και εκείνες της εταιρείας σας δεν ευθυγραμμίζονται, μπορεί να δυσκολευτείτε να διατηρήσετε τα κίνητρα στη δουλειά σας. Αυτή η έλλειψη επιθυμίας να εργαστείτε σκληρά και να επιμείνετε μπορεί τελικά να οδηγήσει σε ένα αίσθημα εξάντλησης. Τα ιδανικά και τα κίνητρα τείνουν να είναι βαθιά ριζωμένα σε άτομα και οργανισμούς. Όταν αξιολογείτε αυτό το στοιχείο της επαγγελματικής εξουθένωσης, πρέπει να σκεφτείτε προσεκτικά πόσο σημαντικό είναι για εσάς να ταιριάξετε τις αξίες σας με αυτές του οργανισμού. Τα συμπτώματαΝιώθετε κουρασμένοι ανεξάρτητα από το πόσο κοιμάστε ή με τι εργάζεστε; Νιώθετε ότι πρέπει να σύρεστε στη δουλειά κάθε μέρα ή να παλεύετε για να ξεκινήσετε; Αν η απάντηση είναι θετική τότε οι πιθανότητες είναι ότι αντιμετωπίζετε εξάντληση. Η επαγγελματική εξουθένωση δεν είναι απλώς η κούραση. Είναι ένα πολύπλευρο ζήτημα που απαιτεί πολύπλευρη λύση. Πριν παραιτηθείτε από τη δουλειά σας,
Δημιουργώντας Επαγγελματικές Σχέσεις: Συμβουλές Για Να Ενισχύσετε Το Δίκτυό Σας Και Να Δημιουργήσετε Σχέσεις Εμπιστοσύνης
Στον επαγγελματικό κόσμο, η ανάπτυξη και η διαχείριση ισχυρών επαγγελματικών σχέσεων είναι κλειδί για την επιτυχία. Οι επαγγελματικές σχέσεις μπορούν να ανοίξουν πόρτες σε νέες ευκαιρίες, να παρέχουν υποστήριξη και να ενισχύσουν την επαγγελματική σας φήμη. Στο σημερινό άρθρο του businewss.gr σας επισυνάπτουμε μερικές στρατηγικές και συμβουλές για να δημιουργήσετε και να ενισχύσετε το δίκτυό σας και να οικοδομήσετε σχέσεις εμπιστοσύνης στον χώρο εργασίας. 1. Δημιουργήστε Αυθεντικές ΣυνδέσειςΗ αυθεντικότητα είναι το θεμέλιο των ισχυρών επαγγελματικών σχέσεων. Όταν αλληλεπιδράτε με άλλους, προσπαθήστε να είστε ειλικρινείς και να δείξετε πραγματικό ενδιαφέρον για τους ανθρώπους γύρω σας. Ακούστε προσεκτικά, κάντε ερωτήσεις και δείξτε ότι εκτιμάτε τη γνώμη και τις εμπειρίες των άλλων. Μια αυθεντική προσέγγιση δημιουργεί σχέσεις που βασίζονται στην εμπιστοσύνη και τον σεβασμό. 2. Επενδύστε Χρόνο Στο Δίκτυό ΣαςΗ ανάπτυξη ενός επαγγελματικού δικτύου απαιτεί χρόνο και προσπάθεια. Επενδύστε χρόνο σε εκδηλώσεις δικτύωσης, επαγγελματικά συνέδρια και συναντήσεις της βιομηχανίας σας. Χρησιμοποιήστε κοινωνικά δίκτυα όπως το LinkedIn για να συνδεθείτε με επαγγελματίες του τομέα σας και να συμμετάσχετε σε συζητήσεις που σχετίζονται με τα ενδιαφέροντά σας. Όσο περισσότερες ευκαιρίες έχετε για αλληλεπίδραση, τόσο ισχυρότερο θα είναι το δίκτυό σας. 3. Παρέχετε Υποστήριξη και ΒοήθειαΗ υποστήριξη των άλλων είναι μια κρίσιμη πτυχή της δημιουργίας επαγγελματικών σχέσεων. Είτε πρόκειται για την προσφορά βοήθειας σε ένα έργο, την παροχή συμβουλών ή τη συνδρομή σε μια επαγγελματική πρόκληση, η βοήθεια που παρέχετε μπορεί να ενισχύσει τη σχέση σας με τους συναδέλφους σας. Η ανταλλαγή αξίας ενισχύει την εμπιστοσύνη και την αμοιβαιότητα στις σχέσεις σας. 4. Αναγνωρίστε και Γιορτάστε ΕπιτυχίεςΗ αναγνώριση και η γιορτή των επιτυχιών των άλλων είναι σημαντική για τη διατήρηση θετικών σχέσεων. Ανεξαρτήτως αν είναι μια μικρή επιτυχία ή μια μεγάλη επιτυχία, δείξτε την εκτίμησή σας και συγχαρείτε τους συναδέλφους σας. Αυτό δείχνει ότι αναγνωρίζετε και εκτιμάτε τη δουλειά τους, ενισχύοντας ταυτόχρονα τη δική σας σχέση μαζί τους. 5. Χρησιμοποιήστε Προσωπικές ΣυναντήσειςΑν και η τεχνολογία διευκολύνει την επικοινωνία, οι προσωπικές συναντήσεις παραμένουν αναντικατάστατες για τη δημιουργία ισχυρών σχέσεων. Εάν είναι δυνατόν, προτιμήστε τις πρόσωπο με πρόσωπο συναντήσεις για πιο σημαντικές συζητήσεις ή για την ανάπτυξη νέων επαγγελματικών σχέσεων. Η προσωπική επαφή βοηθά στη δημιουργία ισχυρότερων συνδέσεων και αλληλεπιδράσεων. 6. Διατηρήστε Σταθερή ΕπικοινωνίαΗ διατήρηση της επικοινωνίας είναι κρίσιμη για τη διατήρηση των επαγγελματικών σχέσεων. Μην ξεχνάτε να στέλνετε ενημερώσεις ή να επικοινωνείτε τακτικά με τις επαφές σας. Ακόμα και μια απλή ευχαριστήρια σημείωση ή ένα ευχαριστήριο email μπορεί να ενισχύσει τη σχέση και να κρατήσει τη σύνδεση ζωντανή. 7. Αναπτύξτε Επαγγελματικές ΔεξιότητεςΗ συνεχιζόμενη ανάπτυξη των επαγγελματικών σας δεξιοτήτων και γνώσεων σας καθιστά πολύτιμο μέλος του δικτύου σας. Συμμετάσχετε σε εκπαιδευτικά σεμινάρια, παρακολουθήστε επαγγελματικά σεμινάρια και ενημερωθείτε για τις τελευταίες τάσεις της βιομηχανίας σας. Η ανάπτυξη των δεξιοτήτων σας προσθέτει αξία στις σχέσεις σας και σας καθιστά πιο ελκυστικό συνεργάτη. Η δημιουργία και η ενίσχυση επαγγελματικών σχέσεων απαιτεί συνειδητή προσπάθεια και στρατηγική προσέγγιση. Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να χτίσετε ένα ισχυρό επαγγελματικό δίκτυο που θα σας προσφέρει υποστήριξη, ευκαιρίες και επιτυχία στην καριέρα σας. Οι σχέσεις που οικοδομείτε σήμερα θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας και να δημιουργήσετε μια θετική επαγγελματική ζωή.
Αποτελεσματική Διαχείριση Εργασιακού Άγχους: Τεχνικές Για Να Ενισχύσετε Την Ευημερία Σας Στον Χώρο Εργασίας
Στον σύγχρονο επαγγελματικό κόσμο, το άγχος έχει γίνει σχεδόν αναπόφευκτο. Υψηλές απαιτήσεις, προθεσμίες και συνεχείς αλλαγές μπορούν να επηρεάσουν την ψυχολογική και σωματική ευημερία μας. Ωστόσο, η αποτελεσματική διαχείριση του εργασιακού άγχους είναι κρίσιμη για τη διατήρηση της ευημερίας και της παραγωγικότητας. Μέσα από το businewss.gr θα δούμε μερικές πρακτικές τεχνικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος και να ενισχύσετε την ευημερία σας στον χώρο εργασίας. 1. Ανάπτυξη Θετικών Συστάσεων για Το Χρόνο ΣαςΟ σχεδιασμός και η οργάνωση του χρόνου σας μπορεί να μειώσει σημαντικά το άγχος. Δημιουργήστε μια καθημερινή ή εβδομαδιαία λίστα με τις προτεραιότητες και τα καθήκοντά σας. Χρησιμοποιήστε εργαλεία διαχείρισης έργων και προγράμματα οργάνωσης για να κρατήσετε τα πάντα υπό έλεγχο. Καθώς ολοκληρώνετε τις εργασίες, αναγνωρίστε την πρόοδό σας, κάτι που μπορεί να ενισχύσει την αυτοπεποίθησή σας και να μειώσει την αίσθηση του άγχους. 2. Εφαρμογή Τεχνικών ΧαλάρωσηςΟι τεχνικές χαλάρωσης μπορούν να είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές στην καταπολέμηση του άγχους. Δοκιμάστε ασκήσεις αναπνοής, γιόγκα ή διαλογισμό για να ηρεμήσετε το μυαλό σας. Μικρές στιγμές ανακούφισης κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, όπως ένα σύντομο περίπατο ή ένα διάλειμμα για να κάνετε μερικές διατάσεις, μπορούν επίσης να μειώσουν την ένταση. 3. Καλλιέργεια Υγιών Σχέσεων με ΣυναδέλφουςΗ υποστήριξη από τους συναδέλφους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους. Δημιουργήστε και συντηρήστε θετικές σχέσεις στον χώρο εργασίας σας. Μιλήστε ανοιχτά με τους συναδέλφους σας για τις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε και αναζητήστε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε. Η δημιουργία ενός υποστηρικτικού δικτύου μπορεί να σας προσφέρει ανακούφιση και να ενισχύσει την αίσθηση της κοινότητας. 4. Εφαρμογή Ορίων και Στρατηγικών ΑντιμετώπισηςΗ θέσπιση σαφών ορίων μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής είναι ζωτικής σημασίας. Προσπαθήστε να μην επιτρέπετε στο άγχος της δουλειάς να διαρρεύσει στη ζωή σας εκτός εργασίας. Δημιουργήστε έναν σαφή χωρισμό και ακολουθήστε στρατηγικές για την αποσύνδεση, όπως η αποφυγή ελέγχου των επαγγελματικών email εκτός εργάσιμων ωρών. 5. Επένδυση στην Υγειονομική ΕυημερίαΗ σωματική υγεία συνδέεται άμεσα με την ψυχολογική ευημερία. Ενσωματώστε υγιεινές συνήθειες στην καθημερινότητά σας, όπως η τακτική άσκηση, η υγιεινή διατροφή και ο επαρκής ύπνος. Η σωματική ευεξία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της έντασης και στην αύξηση της ανθεκτικότητάς σας απέναντι στο άγχος. 6. Εκμάθηση Αποτελεσματικών Δεξιοτήτων ΕπικοινωνίαςΗ ικανότητα να επικοινωνείτε αποτελεσματικά μπορεί να μειώσει το άγχος που προκύπτει από misunderstandings ή κακή επικοινωνία. Αναπτύξτε δεξιότητες όπως η ενεργητική ακρόαση και η σαφής έκφραση των αναγκών και των ανησυχιών σας. Η βελτίωση της επικοινωνίας μπορεί να προλάβει συγκρούσεις και να διευκολύνει την επίλυση προβλημάτων. 7. Αναγνώριση και Αντιμετώπιση Των Αιτίων ΆγχουςΕίναι σημαντικό να αναγνωρίζετε τις πηγές του άγχους σας και να εργάζεστε για την επίλυσή τους. Καταγράψτε τα σημεία που προκαλούν πίεση και αναλύστε τους λόγους πίσω από αυτά. Εξετάστε στρατηγικές για την αντιμετώπιση των αιτίων αυτών, όπως η ανακατανομή των καθηκόντων ή η συζήτηση με τον προϊστάμενό σας για την καλύτερη κατανομή των εργασιών. Η διαχείριση του εργασιακού άγχους δεν είναι κάτι που επιτυγχάνεται από τη μια μέρα στην άλλη. Απαιτεί συνεχή προσπάθεια και προσαρμογή. Ωστόσο, με τις σωστές τεχνικές και στρατηγικές, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα πιο υγιές και ισορροπημένο επαγγελματικό περιβάλλον που προάγει την ευημερία και την παραγωγικότητά σας. Εφαρμόστε τις παραπάνω προτάσεις και δείτε πώς μπορούν να βελτιώσουν τη γενική σας ευημερία στον χώρο εργασίας.
Nikola Tesla: Γιατί πέθανε φτωχός ο άνθρωπος που εφηύρε το μέλλον
10 Ιουλίου 1856 Γεννιέται στην σημερινή Κροατία ο εφευρέτης, μηχανικός, επιστήμονας και επιχειρηματίας Nikola Tesla. Ο άνθρωπος που εφηύρε το μέλλον θα πεθάνει το 1943 άφραγκος, μέσα σε ένα μικρό δωμάτιο ξενοδοχείου στη Νέα Υόρκη. Σήμερα, όλος ο κόσμος γνωρίζει το όνομά του, κυρίως μέσω της αυτοκινητοβιομηχανίας του Elon Musk. Όμως ο πλουσιότερος άνθρωπος της γης έχει παραδεχθεί ότι δεν είχε πρώτος την ιδέα να ονομάσει την εταιρεία ηλεκτρικών αυτοκινήτων του προς τιμήν του εφευρέτη που υπήρξε τόσο σημαντικός για τον ηλεκτρισμό. Για την ακρίβεια, κάποιος επιχειρηματίας από το Σακραμέντο χρησιμοποιούσε ήδη το όνομα Tesla για την εταιρεία του και ο Elon Musk χρειάστηκε να τον πείσει να του πουλήσει τα δικαιώματα του ονόματος. Τελικά, τα έδωσε αντί 75.000 δολαρίων. Ακόμα και σήμερα, πάντως, λίγοι γνωρίζουν την ιστορία του εφευρέτη. Ο Nikola Tesla πίστευε ότι κανείς δεν μπορούσε να ξεπεράσει το μυαλό του και δεν δίσταζε να επικρίνει ακόμα και τον Thomas Edison, ο οποίος κάποτε τον προσέλαβε. «Αν ο Edison έπρεπε να βρει μια βελόνα μέσα σε έναν σωρό από άχυρα», έγραψε κάποτε ο Tesla, «θα έπιανε αμέσως, με την επιμέλεια μιας μέλισσας, να ψάξει άχυρο προς άχυρο, μέχρι να βρει αυτό που ψάχνει. Με λύπη μου έγινα μάρτυρας αυτής της συμπεριφοράς, σε περιπτώσεις όπου λίγη θεωρία και υπολογισμοί θα τον γλίτωναν από το 90% του κόπου του». Όμως όπως γράφει το Smithsonian Magazine, άνδρες όπως ο Edison και ο George Westinghouse μπορεί να μην είχαν το επιστημονικό ταλέντο του Tesla (τουλάχιστον όπως πίστευε ο ίδιος), διέθεταν ωστόσο ξεκάθαρα το ένα χαρακτηριστικό που έλειπε από εκείνον: Το μυαλό για business. Στις τελευταίες ημέρες της λεγόμενης Χρυσής Εποχής της Αμερικής, ο Tesla έκανε μια δραματική προσπάθεια να αλλάξει το μέλλον των επικοινωνιών και της μετάδοσης ενέργειας σε όλο τον κόσμο. Κατάφερε να πείσει τον JP Morgan ότι βρισκόταν στα πρόθυρα μιας μεγάλης ανακάλυψης και έτσι ο τραπεζίτης του έδωσε πάνω από 150.000 δολάρια για να χρηματοδοτήσει έναν τεράστιο, φουτουριστικό πύργο στη μέση του Λονγκ Άιλαντ στη Νέα Υόρκη. Το 1898, καθώς γίνονταν γνωστά τα σχέδια του Tesla να δημιουργήσει ένα παγκόσμιο σύστημα ασύρματης μετάδοσης, ο Πύργος Wardenclyffe θα ήταν η τελευταία ευκαιρία του να διεκδικήσει την αναγνώριση και τον πλούτο που ποτέ δεν κατάφερνε να κερδίσει. ΤαλέντοΟ Nikola Tesla, γιος ενός ιερέα της Σερβικής Ορθόδοξης Εκκλησίας, έδειξε από μικρός το ταλέντο του. Μπορούσε να απομνημονεύει ολόκληρα βιβλία και να αποθηκεύει λογαριθμικούς πίνακες στον μυαλό του. Έμαθε εύκολα γλώσσες και μπορούσε να εργάζεται μέρες και νύχτες μόνο με λίγες ώρες ύπνου. O Nikola Tesla σε νόμισμα της Κροατίας. (φωτ.: AP) Σε ηλικία 19 ετών, σπούδαζε ηλεκτρολόγος μηχανικός στο Πολυτεχνικό Ινστιτούτο του Γκρατς στην Αυστρία, όπου δεν άργησε να αποκτήσει τη φήμη ενός αστέρα. Βρισκόταν σε μια διαρκή αντιπαράθεση με έναν καθηγητή σχετικά με τις σχεδιαστικές ατέλειες στους κινητήρες συνεχούς ρεύματος που εκείνος έδειχνε στην τάξη. Θα περνούσε τα επόμενα έξι χρόνια της ζωής του έχοντας διαρκώς στο μυαλό του τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία και έναν κινητήρα που τροφοδοτείται από εναλλασσόμενο ρεύμα. Όμως αυτές οι σκέψεις του έγιναν εμμονή, με αποτέλεσμα να μην μπορεί να συγκεντρωθεί στα φοιτητικά του καθήκοντα. Οι καθηγητές στο πανεπιστήμιο προειδοποίησαν τον πατέρα του ότι ο τρόπος με τον οποίο δούλευε και κοιμόταν τον σκότωνε. Όμως, αντί να τελειώσει τις σπουδές του, ο Tesla εθίστηκε στον τζόγο, έχασε όλα τα χρήματά του για τα δίδακτρα, παράτησε το πανεπιστήμιο και υπέστη νευρικό κλονισμό. Το 1881, αφού ανέρρωσε, ο Tesla μετακόμισε στη Βουδαπέστη. Μια μέρα, καθώς περπατούσε σε ένα πάρκο με έναν φίλο του απαγγέλλοντας ποίηση, του ήρθε ένα όραμα. Εκεί στο πάρκο, με ένα ξύλο, ο Tesla σχεδίασε κάτι στο χώμα. Ήταν ένας κινητήρας που χρησιμοποιεί την αρχή των περιστρεφόμενων μαγνητικών πεδίων που δημιουργούνται από δύο ή περισσότερα εναλλασσόμενα ρεύματα. Τον Ιούνιο του 1884, ο Tesla μπήκε σε πλοίο για τη Νέα Υόρκη, έχοντας στην τσέπη του τέσσερα σεντς και μια συστατική επιστολή από τον πρώην εργοδότη του, Charles Batchelor, προς τον Thomas Edison. Η επιστολή έλεγε: «Αγαπητέ μου Edison: Ξέρω δύο σπουδαίους άνδρες και ο ένας από αυτούς είσαι εσύ. Ο άλλος είναι αυτός ο νεαρός!». Ο Edison, αν και δύσπιστος, τον προσέλαβε. Σύμφωνα με τον Tesla, του πρόσφερε 50.000 δολάρια εάν μπορούσε να βελτιώσει τις μηχανές παραγωγής εναλλασσόμενου ρεύματος με τις οποίες δούλευε ο Edison. Μέσα σε λίγους μήνες, ο Tesla ενημέρωσε τον Αμερικανό εφευρέτη ότι είχε πράγματι βελτιώσει τους κινητήρες του. Όμως εκείνος αρνήθηκε να τον πληρώσει. «Όταν γίνεις κανονικός Αμερικανός, θα εκτιμήσεις το αμερικανικό χιούμορ», του είπε ο Edison, σύμφωνα με τον Tesla. Ο Tesla παραιτήθηκε και έπιασε δουλειά σκάβοντας χαντάκια. Αλλά δεν πέρασε πολύς καιρός πριν να κυκλοφορήσει ότι ο κινητήρας εναλλασσόμενου ρεύματος του Tesla ήταν μια καλή επένδυση, με αποτέλεσμα η Western Union Company να προσλάβει τον Tesla για να σχεδιάσει συστήματα εναλλασσόμενου ρεύματος που χρησιμοποιούνται ακόμα σε όλο τον κόσμο. Ο Tesla κατοχύρωσε με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας τους κινητήρες εναλλασσόμενου ρεύματος και τα ηλεκτρικά συστήματα του, τα οποία λέγεται ότι ήταν οι πιο πολύτιμες εφευρέσεις μετά το τηλέφωνο. Σύντομα, ο George Westinghouse πίστεψε ότι τα σχέδια του Tesla μπορεί να ήταν ακριβώς αυτό που χρειαζόταν, στην προσπάθειά του να παραγκωνίσει το συνεχές ρεύμα του Edison. Έτσι, πήρε την άδεια χρήσης των ευρεσιτεχνιών του Tesla αντί 60.000 δολαρίων σε μετοχές και μετρητά, καθώς και σε δικαιώματα με βάση την ποσότητα ηλεκτρικής ενέργειας που θα πουλούσε η Westinghouse. Τελικά, κέρδισε τον «Πόλεμο του Ρεύματος», αλλά οι δικαστικές διαμάχες και ο ανταγωνισμός είχαν μεγάλο κόστος τόσο για την Westinghouse Company όσο και για την General Electric Company του Edison. Φοβούμενος ότι θα καταστρεφόταν, ο Westinghouse παρακάλεσε τον Tesla να τον απαλλάξει από τα δικαιώματα στα οποία είχαν συμφωνήσει. «Η απόφασή σου κρίνει την μοίρα της Westinghouse Company», του είπε. Ο Tesla, νιώθοντας ευγνωμοσύνη για τον άνθρωπο που ποτέ δεν είχε προσπαθήσει να τον εξαπατήσει, έσκισε το συμβόλαιο και έτσι παραιτήθηκε από δικαιώματα εκατομμυρίων που ήδη του οφείλονταν, αλλά και δισεκατομμυρίων που θα συγκεντρώνονταν στο μέλλον. Εάν δεν το είχε κάνει, θα ήταν ένας από τους πλουσιότερους ανθρώπους στον κόσμο – ένας τιτάνας της Χρυσής Εποχής των ΗΠΑ. Όμως η δουλειά του Nikola Tesla στον ηλεκτρισμό δεν